勉強の価値 (幻冬舎新書) 作者:森 博嗣 幻冬舎 Amazon 1.仕事(1)やる気が出ない時こそ、簡単で小さな行動でやる気のきっかけを作る 2.習慣(1)自己効力感を持つこと ①「自分はできるんじゃないか」と思える感覚の事 ②自分のことを自分でコントロールできてい…

自分の時間を取り戻そう―――ゆとりも成功も手に入れられるたった1つの考え方 作者:ちきりん ダイヤモンド社 Amazon 1.重要で価値の高い仕事に取り組めない理由(1)重要で価値が高くなるほど、見通しがつかない（結果が出るかどうかわからない）リスクの多い仕…

超速 作者:ウィル・デクレール,バオ・ディン,ジェローム・デュモン サンマーク出版 Amazon 1.整理(1)ToDoリスト 「何を」だけでなく「どうする」かまで書く(2)３のルール その日最優先すべきタスクを３つに特定してから、朝一番にやり始める(3)パッシブなタ…

名言のクスリ箱 心が折れそうなときに力をくれる言葉200 (SB新書) 作者:大山 くまお SBクリエイティブ Amazon 1.VW（Vision＆Work Hard)(山中伸弥）(1)ハードワークするだけでもダメ、ビジョン（長期的目標）を持つだけでもダメ(2)一生懸命頑張っているとき…

すぐやる人の「やらないこと」リスト 作者:塚本亮 河出書房新社 Amazon 1.仕事(1)やる気が出ない時こそ、簡単で小さな行動でやる気のきっかけを作る 2.習慣(1)自己効力感を持つこと ①「自分はできるんじゃないか」と思える感覚の事 ②自分のことを自分でコン…

「やめる」という選択 作者:澤 円 日経BP Amazon 1.人生の埋没（サンク）コスト (1)支出した固定費コストのうち、どんな意思決定（中止、撤退、白紙化等）をしても回収できない費用のこと (2)せっかく「○○」したのだからという考え方自体がサンクコスト 例１…

良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識 作者:アレックス・ハッチンソン 草思社 Amazon 1.トレーニングの効果(1)筋肉は3ヶ月のハード・トレーニングから効果が出る(2)持久力がつくのは、最低6週間必要 →ただし、何れも細胞レベルでは数日…

世界初のビジネス書 15世紀イタリア商人 ベネデット・コトルリ15の黄金則 すばる舎 Amazon 1.あなたの技芸に専心せよ(1)すべてを為そうと欲すべからず（他の者たちにも儲けさせよ）(2)あなたが富裕になりたいならば、（一つの技芸を）長く続けて、一度に少し…

14歳の自分に伝えたい「お金の話」 作者:藤野英人 マガジンハウス Amazon 1.（お金を）使う(1)「つながり」を得るためにお金を使う(2)家族、仲間、自分（心、健康）とより深くつながるためにお金を使う 2.仕事(1)80%のアメリカ人（中国人も同様）は自分の会…

取材・執筆・推敲 書く人の教科書 作者:古賀 史健 ダイヤモンド社 Amazon 1.論理的文章の構造(1)主張 読者に伝わるように自分の言いたいことを主張する(2)理由 主張した事の理由を論じる(3)事実 主張や（主観的な）理由を下支えするための客観的な根拠、デー…

人の心は一瞬でつかめる 作者:ジョン・ネフィンジャー,マシュー・コフート あさ出版 Amazon 1.人の評価基準(1)強さ（自己主張） 能力の高さ、物事を成し遂げる意志の強さ(2)温かさ（感受性コントロール） 人が集まってくるような優しさや親近感(3)アメ（温か…

集中できないのは、部屋のせい。 東大卒「収納コンサルタント」が開発! 科学的片づけメソッド37 作者:米田 まりな PHP研究所 Amazon 1.机の上、周りにモノを置かない(1)書斎の机やリビングテーブルの上はモノゼロが基本 ①使ってない文房具、読んでない本は移…

整える習慣 (日経ビジネス人文庫) 作者:小林 弘幸 日本経済新聞出版 Amazon 1.実力を出し切る(1)実力アップ、スキルアップの前に本来の実力を十分発揮させる方が効率的 例：１００ある実力を１２０にアップできたとしても、７０しか発揮できないより、１００…

「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋 作者:奥田弘美 日経BP Amazon 1.成果主義の弊害(1)成果ストレス ①IT化により以前より作業効率化され、２４時間全ての仕事（作業）に成果を求められるため、ストレスが増大 ②2019年の…

よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑 作者:大野萌子 サンマーク出版 Amazon 1.否定せず、解釈せず、比較せず(1)例：それはガッカリですね（勝手に解釈して否定しているためNG） →そうだったんですね（事実をそのままオウム返しする）(2)例：…

「やりたいこと」が見つかる時間編集術 「4つの資産」と「2つの時間」を使って人生を変える 作者:長倉顕太 あさ出版 Amazon 1.買える時間は買う(1)交通機関 電車よりタクシー、各駅停車より新幹線に乗って時間を買う(2)住宅 例：30年の住宅ローンで、30年後…

孤独を生き抜く哲学 作者:小川仁志 河出書房新社 Amazon 1.ポジティブな孤独(EASE)(1)E（extend yourself）自分を広げる(2)A（action plan）行動計画(3)S（selection）選別(4)E（expect）期待する →自分の世界を広げ、具体的な行動計画を立て、人間関係の量…

物理学者のすごい思考法 (インターナショナル新書) 作者:橋本 幸士 発売日: 2021/02/05 メディア: 新書 1.カオスの特徴(1)初期値鋭敏性 初めの状態をちょっとだけ変えると、結果が全く変わってしまうこと(2)エルゴード性 あらゆる可能性を試すことができるこ…

私とは何か 「個人」から「分人」へ (講談社現代新書) 作者:平野啓一郎 発売日: 2012/12/17 メディア: Kindle版 1.本当の自分と分人(1)そもそも一人の人間は、複数の分割可能な（dividual）存在である（分人）(2)たった一つの本当の自分、ブレない自分などと…

リラックスのレッスン～緊張しない・あがらないために 作者:鴻上尚史 発売日: 2019/03/22 メディア: Kindle版 1.身体をリラックスさせる(1)体の重心を下げる ①気を丹田に集める ②ジャンプして重心を下げる(2)過度の緊張を取る ①身体のどこに力んでいるか確認…

宇宙兄弟とFFS理論が教えてくれる あなたの知らないあなたの強み【自己診断ID付き】 作者:古野俊幸 発売日: 2020/06/11 メディア: 単行本（ソフトカバー） 1.FFS理論(1)凝縮性 ①決断力、固めていく力（コレはこうだ！と常に価値を高めている）、指導推進力あ…

身近な科学が人に教えられるほどよくわかる本 「朝起きてから、寝るまで」のサイエンス 作者:左巻 健男 発売日: 2020/11/14 メディア: Kindle版 1.飛行機(1)翼への揚力（上側と下側の空気の圧力差）で飛んでいる(2)ベルヌーイの定理 翼の上側でなぜ流れの速…

村上世彰、高校生に投資を教える。 (角川書店単行本) 作者:村上 世彰 発売日: 2020/07/17 メディア: Kindle版 1.投資判断のポイント(1)資産状況 ①自己資本比率が高いこと（70%以上） ②有利子負債が少ないこと（理想は0） →時価総額が割安（＝今後上昇見込）…

図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック１００個集めました 作者:堀田 秀吾 発売日: 2020/10/22 メディア: Kindle版 1.朝(1)朝起きたら、楽しかった記憶を1分間思い出す（ケンブリッジ大 アスケルンド） ①ストレスホルモン（コルチゾ…

サクッとわかる ビジネス教養 地政学 発売日: 2020/06/16 メディア: Kindle版 1.バランス・オブ・パワー １位の国は２位が勢力を増したら、３位以下の国と協力して力を削ぐ2.チョーク・ポイント 海上の関所（例：マラッカ海峡）の多くはアメリカ海軍が抑えて…

なぜ、一流は歩きながら仕事をするのか？ 作者:伊庭正康 発売日: 2020/08/03 メディア: Kindle版 1.おすすめYoutube(1)NewsPicks(2)グローバル知見録(3)メンタリストDaiGo(4)大愚和尚の一問一答(5)中田敦彦のYouTube大学(6)サラタメさん(7)マコなり社長(8)マ…

理系読書――読書効率を最大化する超合理化サイクル 作者:犬塚 壮志 発売日: 2020/09/30 メディア: Kindle版 1.読書の効果の高め方(1)問題意識を明確にする ①なるべく早く解決したい困り事は何か？ ②「ない」ものを見つける（例：なぜうまくいかない？、自分に…

仕事消滅時代の新しい生き方 作者:本田 健 発売日: 2020/07/09 メディア: 単行本 1.これから消滅する企業（BEACH)(1)B（ブッキング：予約サイト） 旅行、観光、外食、コンサートに行かなくなるため(2)E（エンターテイメント） 遊園地、映画、音楽（コンサー…