リラックスのレッスン～緊張しない・あがらないために 作者:鴻上尚史 発売日: 2019/03/22 メディア: Kindle版 1.身体をリラックスさせる(1)体の重心を下げる ①気を丹田に集める ②ジャンプして重心を下げる(2)過度の緊張を取る ①身体のどこに力んでいるか確認…