勉強の価値 森 博嗣(幻冬舎新書)
1.仕事
(1)やる気が出ない時こそ、簡単で小さな行動でやる気のきっかけを作る
2.習慣
(1)自己効力感を持つこと
①「自分はできるんじゃないか」と思える感覚の事
②自分のことを自分でコントロールできていると思える感覚
→これがないと自身を失い、何事も消極的になってしまう
(2)（年末だけ）大掃除しない
①日頃から掃除、片付けをしておくこと
②本当に必要なものだけ使う（身につける）こと
→なくしたらもう一度買い直したいと思えるものかどうか？
③所有でなく楽しむことで豊かさが決まる
3.自己啓発
(1)StudyでなくLearn
(2)Studyだと知識のインプットしかできていない
(3)Learnは知識をアウトプットしてスキルに変えること
4.人生
(1)自分と戦わない
①誘惑物と戦う（自制心を働かせる）事自体、目標達成率が下がる
例：「ダイエットのためケーキを食べない」と選択する行為自体がモチベーション低下させてしまう
②誘惑物自体を避ける、なくす環境に身を置くとよい
例：「スイーツのあるコンビニに寄らない、入店してもスイーツコーナーに寄らない」
(2)夢や目標を無理やり持たない
①本気になった（＝必要となった）時初めて、本当の目標が立てられる
②なんとなく目標を立てた（例：元旦だから目標を立てた）からといって、本気になれるわけではない（順序が逆）
③夢や目標が持てないのは、まだその時期が来てないだけ
→行動しているうちに、人との出会いの中で目標が見つかる（人が夢を運んでくる）
