絶対的な自信をつくる方法 森川陽太郎(ダイヤモンド社)

絶対的な自信をつくる方法---「OKライン」で、弱い自分のまま強くなる

1.絶対的な自信のつけ方

(1)メンタルが強かろうと弱かろうと結果を出せるという基準、レベルを知っておく
(2)失敗してもすぐに修正できる方法を知っておく
(3)定量的にできた事を一つ一つカウントしておく
(4)コンプレックスはあえて克服しない
　行動を起こす強い動機として、活用すればよい

2.緊張との付き合い方
(1)緊張してもいいし、しなくてもいいと考える（感情はそもそもコントロールできないものと考える）
(2)緊張を楽しもうという無理のある強制的な考え方はNG
(3)どんな時もどんな事も明るく、楽しく、前向きにという極端な考え方はよくない
(4)物事（特に仕事）は結果を出すことが最終目的であって、楽しむことが一番の目的ではない
(5)緊張している時に平常心を取り戻そうとコントロールしようとしないこと
　最も緊張した時でもパフォーマンスを発揮できたという経験（自信）を積み重ねること