運気を磨く 田坂 広志(光文社新書)
1.ネガティブな想念を浄化する方法
(1)自然の浄化力
自然に身を任せる(瞑想が起きている状態)
(2)言葉の浄化力
①日常でポジティブな言葉だけ使う
②三つの感
感嘆:人のいいところを自然に褒める
感謝:普段の出来事にありがとうと思って語る
感動:自然や芸術に感動したら言葉にする
(3)(人間関係を)和解する浄化力
①嫌いな人に対し、「○○さん、ありがとうございます。」と呟いてみる
②嫌いな人には直接会わなくとも、直接言わなくてもよい(誰もいない所で呟くだけでよい)
2.過去のネガティブな体験を陽転する方法
(1)過去の成功体験を思い出し(その時と同じように)感じてみる
(2)過去の失敗体験も実は成功体験だと気づくこと(=なぜなら今、生きているから)
3.無意識の世界
(1)双極的な性質がある(ポジティブ/ネガティブ、幸運/不運など、二項対立的な想念)