奇跡のメモ術 池田 義博(幻冬舎)
1.ワーキングメモリ活性化
ポイント、テーマだけでなく、メモした時に感じた疑問、気づき、アイデアも付け加えてメモしておく
→実施例：3列メモ（1列目にテーマ、2列めに疑問までメモ→疑問が解決した時、解決方法を3列目に後書き）
2.質問メモ
(1)A4の紙の真ん中に質問（課題、疑問）を書く
(2)質問の周りに思考が広がる程度の回答をいくつか書く（A4半分くらい字が埋まったらストップ）
(3)しばらく放置
(4)紙を何度かぼんやりと眺めてみる
→無意識を活性化させ、アイデアを生み出させる
3.とりあえず4分だけ作業してみる（レナード・ズーニン）
(1)スタートして4分で調子に乗れば、その後の作業が楽になる
(2)脳の側坐核が刺激されると「やる気」が生まれる
4.使える知識にするトレーニング
(1)テーマ（例：本能寺の変）を決めて、タイムトライアル（1分間）で書いてみる
(2)書く事がない、書けないと思ってもその感情も含め、筆を止めずそのまま書き続けてみる
(3)トライアルが終わったら、書いた文章を見直してみる
①知ってたのに書けなかった事
②書いたけど間違えた事
③知らなくて書かなかった事
