Smily Books Blog

「すまいりブックレビュー」から引っ越しました。

「すまいりブックレビュー」(2013年まではこちら)

この不況で損する人この不況で得する人 斉藤 一人(KKロングセラーズ)

 

斎藤一人この不況で損する人この不況で得する人[CD付]

斎藤一人この不況で損する人この不況で得する人[CD付]

 

 1.個性の時代から魂の時代へ

 これからは心の豊かな人の時代

 

2.健康バランス

(1)70%が考え方で決まる(残りは食事15%、食事以外に外からやるもの(風呂、マッサージなど)15%)

(2)安静病(パニック障害、ひきこもりなど)

 ①メリハリをつけるとよい(朝顔を洗う、少し走ってみるなど)

 ②ダレ過ぎも緊張し過ぎもどちらもよくない

(3)ストレス対処法

 ①ストレスとは自分にとって嫌なこと

 ②嫌だなと感じたら、すぐに良いことなんだと思い直すこと