心と体のRP 中山 和義(実業之日本社)

試合、本番に強くなる 心と体のRP【リアルプラクティス】

 1.練習の時から成功したら、強く印象づけをするとよい

(1)成功した時にできるだけ大げさに喜ぶこと

(2)成功のイメージが強化され、本番でも成功しやすくなる

(3)成功した後のポーズもいつも同じにすると、より記憶が強化される

(4)成功した後のポーズを本番前に行うことで、成功を事前にイメージしながら本番に臨める